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这里有一份零基础健身秘诀请查收!

发表时间:2020-03-30

有一些刚关注的朋友

后台留言给我留言

问刚去健身房

各个器械都是练啥部位

今天放出大招了!!!

一份零基础健身教程

对于新手小白来说足够来了

不看不是健身人

不练不算健身咖!

“秘诀”包含了几乎所有

常见的器械健身动作

比如

每个动作都用解刨学标注训练部位

并配有文字分解动作讲解